頭痛天気予報!

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わたしは雨の前に頭痛がおきます。ズキズキと偏頭痛が起こるのです。これのおかげで雨の前は確実にわかります。
なので、夏なんかはすごくお天気だけど頭が痛い、なんていうときは自分を信じて洗濯物を部屋干ししていくことにしています。
するとやっぱり夕立があったりするのです!周囲の人もわたしの頭痛天気予報を頼りにしています。

体の不調なのでどうにか乗り越えたいと思っているのですが、この天気予報もなくなるのだよな?なんてちょっと残念に思ってしまう部分も…
でもやっぱり雨の前のたびに頭痛に悩まされているので行動も抑制されてしまう部分があるのでちょっと人生を損しているかも!?とも思います。
頭痛薬は手放せないし、頭が痛くて外出をやめる、なんてことも多々あります。
なので克服できるに越したことないです。元気でいるのが一番ですよね。

いろいろ調べてみると、この偏頭痛、自律神経との関係が深そうなので自律神経を鍛えることを今年はがんばってみようと思います。
自律神経訓練法というのがどうやらあるようなので少しずつやってみています。まだ効果はわかりませんが、続けてみようと思っています。

また、肩こりや腰痛も頭痛の原因となることがあるそうなので、
福辻式ストレッチを取り入れて、肩こり腰痛をよくしていきたいですね。

無理なく自分の体を良いほうにもっていって快適に過ごしたいです。

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